2,000¿©¸íÀÇ ´ëÇѹα¹ ¼ºÇü¿Ü°úÀü¹®ÀÇ°¡ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
[º¸Åø¸®´®ÇÊ·¯¼ºÇü¼ú] Çã¹÷Áö º¸Å彺

ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-10-05 ¿ÀÈÄ 11:00:21   ÀÛ¼ºÀÚ : ¸Þ¸®¹Ì   Á¶È¸¼ö : 2093

Çã¹÷Áö°¡ µÎ²¨¿ö  °í¹ÎÀä 

Áö¹æº¸´Ù´Â ±ÙÀ°¿¡ °¡±î¿îµ¥ ƯÈ÷ µÞ±ÙÀ°ÀÌ Ä¿¿ä ±×·¡¼­ º¸Å彺¸¦ ¸ÂÀ¸·¯

°¬´õ´Ï Çã¹÷Áö ¾Õ±ÙÀ°¿¡¸¸ ³õ´Â°Ô ÀϹÝÀûÀ̶ó¸ç µÚ¿¡´Â ¾È³öÁֽôë¿ä

µÚ¿¡°¡ °í¹ÎÀε¥ ... ½ºÄõÆ® ÀÚ¼¼°¡ À߸øµÆ´ÂÁö À¯³­È÷ µÞ±ÙÀ°ÀÌ º¼·Ï..

º¸Å彺 µÚ¿¡ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â°Ç°¡¿ä? ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö¿ä 

±½Àº Çã¹÷Áö¿¡ º¸Å彺ÀÇ »ç¿ë¿¡ ´ëÇؼ­~~~

ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-10-06 ¿ÀÈÄ 12:03:16    ÀÛ¼ºÀÚ : º¸Åø¸®´®ÇÊ·¯¿¬±¸È¸

¾È³çÇϼ¼¿ä.

Çã¹÷Áö°¡ ±½¾î¼­ °í¹ÎÀ̽ñº¿ä. ^^

°Ç°­À» À§ÇÏ¿© ȤÀº üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÏ¿© Fitness center¿¡

´Ù´Ï½Ã³ª º¾´Ï´Ù. Squat ÀÚ¼¼¿¡¼­ Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ Æ¢¾î³ª¿Â´Ù°í Çϼ̴µ¥¿ä...

¿îµ¿À» °è¼ÓÇϽŴٰí ÇÏ¸é º¸Å彺 ½Ã¼úÀº ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸½Ã±æ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.

ÇØ´ç ±ÙÀ°À» ÁÙ¿©¼­ ±Ù·ÂÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¿îµ¿À̳ª º¸Çà¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

²À ÇϽðíÀÚ ÇÑ´Ù¸é º¸Å彺 ½Ã¼ú°æÇèÀÌ ¸¹À¸½Å ¼±»ý´ÔÀ» ã¾Æ »ó´ãÇϽñæ

±ÇÇÕ´Ï´Ù.

Çѹø¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà·ÂÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ÇÊ¿äÇÑ º¸Å彺ÀÇ ¾çÀº ÀÎü¿¡

¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°½À´Ï´Ù. ¼³·É ÀÎü¿¡ ¾ÈÀüÇÑ ¾çÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ½Ã¼úÀº ÀÏÁ¤°£°ÝÀ¸·Î

¿©·¯Â÷·Ê¿¡ °ÉÃļ­ ÁÙ¿©¾ß µÉ°ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.

´äº¯ÀÌ µÇ¼Ì±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

´õ ±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¶Ç Áú¹®ÁÖ¼¼¿ä.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 

´ñ±Û¾²±â