ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-10-05 ¿ÀÈÄ 11:00:21 ÀÛ¼ºÀÚ : ¸Þ¸®¹Ì Á¶È¸¼ö : 2091
Çã¹÷Áö°¡ µÎ²¨¿ö °í¹ÎÀä
Áö¹æº¸´Ù´Â ±ÙÀ°¿¡ °¡±î¿îµ¥ ƯÈ÷ µÞ±ÙÀ°ÀÌ Ä¿¿ä ±×·¡¼ º¸Å彺¸¦ ¸ÂÀ¸·¯
°¬´õ´Ï Çã¹÷Áö ¾Õ±ÙÀ°¿¡¸¸ ³õ´Â°Ô ÀϹÝÀûÀ̶ó¸ç µÚ¿¡´Â ¾È³öÁֽôë¿ä
µÚ¿¡°¡ °í¹ÎÀε¥ ... ½ºÄõÆ® ÀÚ¼¼°¡ À߸øµÆ´ÂÁö À¯³È÷ µÞ±ÙÀ°ÀÌ º¼·Ï..
º¸Å彺 µÚ¿¡ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â°Ç°¡¿ä? ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀÎÁö¿ä
ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-10-06 ¿ÀÈÄ 12:03:16
ÀÛ¼ºÀÚ :
º¸Åø¸®´®ÇÊ·¯¿¬±¸È¸
¾È³çÇϼ¼¿ä.
Çã¹÷Áö°¡ ±½¾î¼ °í¹ÎÀ̽ñº¿ä. ^^
°Ç°À» À§ÇÏ¿© ȤÀº üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÏ¿© Fitness center¿¡
´Ù´Ï½Ã³ª º¾´Ï´Ù. Squat ÀÚ¼¼¿¡¼ Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ Æ¢¾î³ª¿Â´Ù°í Çϼ̴µ¥¿ä...
¿îµ¿À» °è¼ÓÇϽŴٰí ÇÏ¸é º¸Å彺 ½Ã¼úÀº ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸½Ã±æ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
ÇØ´ç ±ÙÀ°À» ÁÙ¿©¼ ±Ù·ÂÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¿îµ¿À̳ª º¸Çà¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
²À ÇϽðíÀÚ ÇÑ´Ù¸é º¸Å彺 ½Ã¼ú°æÇèÀÌ ¸¹À¸½Å ¼±»ý´ÔÀ» ã¾Æ »ó´ãÇϽñæ
±ÇÇÕ´Ï´Ù.
Çѹø¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà·ÂÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ÇÊ¿äÇÑ º¸Å彺ÀÇ ¾çÀº ÀÎü¿¡
¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°½À´Ï´Ù. ¼³·É ÀÎü¿¡ ¾ÈÀüÇÑ ¾çÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ½Ã¼úÀº ÀÏÁ¤°£°ÝÀ¸·Î
¿©·¯Â÷·Ê¿¡ °ÉÃļ ÁÙ¿©¾ß µÉ°ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
´äº¯ÀÌ µÇ¼Ì±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
´õ ±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¶Ç Áú¹®ÁÖ¼¼¿ä.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.